Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 mars 2015
|
81,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3290 kcal
|
Gras: 152,17g | Prot: 177,10g | Glu: 308,13g.
Petit Déjeuner: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Frango Xadrez. Snacks/Autre: Nutry Nutry Fruta Ameixa, Peixe no Forno ou Grelhado, Macarrão a Bolonhesa, Frango Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Tropeiro, Feijoada, Arroz Branco, Ovo Cozido, Club Social Sabor Pizza, Polenguinho Polenguinho Light, Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavors. plus...
|
|
2748 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Natation (Lent) - 30 minutes, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
Perdant 9,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de luciano_leonel
|