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등위주로 기구운동 하면서 땀을 쏘~옥..ㅎㅎ
걷기40분!!
운동 후
어제와 똑같이 우유200ml에 디에트데이 녹차맛 쉐이크 타ㅡ먹고…
추가로 닭가슴살 소세지 먹고
샤인머스캣 10알 마무리~~
오늘은 몸이 무겁고 피곤했는데 역시 운동하길~
잘했어… 개운타~~~👏
출근 준비해야징 ㅎ
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1468 kcal
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Gras: 52,99g | Prot: 99,71g | Glu: 150,07g.
Petit Déjeuner: 빙그레 바나나 우유, 삶은계란, CU 햄에그샌드위치. Déjeuner: 콩나물무침, 물김치, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 시래기나물, 멸치볶음, 현미밥. Dîner: 잇메이트 닭가슴살소시지, 디에트데이 녹차맛, CU 우유, 샤인머스캣. plus...
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Historique de poids de 호야양
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