|
За месяц минус 8,7 кг, главное очень захотеть!
|
72,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 15,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1153 kcal
|
Gras: 21,13g | Prot: 98,02g | Glu: 142,89g.
Petit Déjeuner: Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Déjeuner: Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом", Помидоры, Русское Море Морская Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dîner: Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Кефир 1%, Tree Of Life Life Isolate. Snacks/Autre: Апельсин. plus...
|
|
2232 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|