Journal de Brígida Rodrigues, 16 sept. 22


Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2022:
1732 kcal Gras: 81,47g | Prot: 130,52g | Glu: 124,48g.   Petit Déjeuner: Café Expresso, Banana, Farinha Aveia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Canela, Ovo, Alpro Leite de Aveia. Déjeuner: Café Expresso, Pepino (Descascado), Pão Torrado, Abacate, Carne de Coelho. Dîner: Broa de Mel, Continente Couve Portuguesa, Cenouras Cozidas, Papaia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Autre: Babybel Mini Queijo, Pão Torrado, Lidl Miolo de Noz, Área Viva Pevides de Abóbora. plus...
1766 kcal Exercice: Elíptica - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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