Journal de Leandro MetaFirme, 16 sept. 22

#16/20 Desafio 20 dias se movimentando.

Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2022:
627 kcal Gras: 12,56g | Prot: 50,21g | Glu: 82,00g.   Déjeuner: Liza Maionese, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango, Bimbo Rap10 Tradicional. Dîner: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Seara Peito de Frango Desfiado, Liza Maionese, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Autre: Banana. plus...
3412 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 45 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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