|
Прощайте мои аппетитные и джанковые 1000 ккал профицита, я к вам еще вернусь. :) А пока приветствую вас мои 0-100 ккал профицита, будем наедаться вместе ближайший месяц. :) Но потом я уйду от вас к 100-300 ккал дефицита и до самого лета. :) ЗЫ. На интересную тему наткнулся. Необычную. Про Адитья Дев, самого маленького бодибилдера в мире! А на видео голос у него забавный. :)
|
3199 kcal
|
Gras: 93,19g | Prot: 156,80g | Glu: 452,46g.
Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Déjeuner: Жирные Сливки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каша Рисовая, Котлета Говяжья, Несквик Какао, Гречка Вареная, Сахар, Casein Natrapro 85% (France), Lactoprot Lactomin 80. Dîner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Autre: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Зеленое Яблоко, Мандарин, Банан. plus...
|
|
3088 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes, Repos - 6 heures et 25 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Это такой переходный, смягчающий манёвр?
05 mars 15 par le membre: kot_blevun
|
Ага, не хочу ходить сильно голодным, когда буду сжигать жир к лету. Надо немного привыкать к уменьшенному калоражу.
05 mars 15 par le membre: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Realmagnum
|