Journal de Julia-yeh, 18 sept. 22

48.9kg少1.1kg了，
明天再驗証可以少多少，
今天中午要吃有青菜+肉蛋白質=900卡左右
一天一餐，900卡內，可以快速排出體內積水⋯還有腸道的廢物，喝水要2000cc喔

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2022:

901 kcal

Gras: 62,39g | Prot: 69,74g | Glu: 11,43g. Déjeuner: Good Some 冷壓亞麻仁油, Subway 紅酒醋, 高麗菜, 水煮蛋, 有皮雞肉（烘烤）, 富統胡椒腿肉, 黑咖啡. plus...

Commentaires

我也來試試🤔

18 sept. 22 par le membre: cc1214

不吃澱粉嗎

18 sept. 22 par le membre: cc1214

要長期喔，如果只是偶而，不會瘦，但會清點腸胃

18 sept. 22 par le membre: Julia-yeh

要多喝水，每天運動30分鐘喔

18 sept. 22 par le membre: Julia-yeh

這算輕斷食？

18 sept. 22 par le membre: karl-wu

對

18 sept. 22 par le membre: Julia-yeh

驗証少0.7kg

18 sept. 22 par le membre: Julia-yeh


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