Journal de Manon.ltlc, 18 sept. 22

Profil de Manon.ltlc | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2022:

393 kcal

Gras: 8,92g | Prot: 19,42g | Glu: 54,56g. Déjeuner: Riz Basmati (Cuit). Dîner: Framboises, Grand Frais Mangue , Bjorg Lait d’Amande Bio, Danone Skyr , Jardin Bio Graines de Chia. plus...

394 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

9 supporteurs Encourager

Commentaires

super joli 😃

18 sept. 22 par le membre: Jo lapin

oui ça donne envie, plus qu'à savoir ce qu'il y a dedans

18 sept. 22 par le membre: claudine54000

C’est un chia pudding. Mélangez 100g de Skyr avec 30ml de lait d’amande sans sucre bjorg et ajoutez 3 cuillères à soupe de graines de chia (laissez me mélange au frigo au moins 3/4h pour qu’il devienne compact) puis ajoutez les fruits de votre choix (ici framboises et mangue). Vous pouvez tout à fait adapter les qte en enlevant le lait ou en en mettant plus tout dépend de votre envie. https://vm.tiktok.com/ZMFNLxc66/

01 oct. 22 par le membre: Manon.ltlc


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Manon.ltlc

Voir l'Historique Complet

Journal de Manon.ltlc, 18 sept. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Manon.ltlc