|
Ура! Мой подарок на 8 марта самой себе (достигнуть веса 68 кг.) готов!
Осталось сохранить его до 8 марта и далее на всю оставшуюся жизнь! Или не останавливаться и идти к 65 кг.
Уже получила огромное количество комплиментов. Это приятно. Сменила гардероб, стала носить юрки, сарафаны и платья.
Это здорово!
|
67,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1067 kcal
|
Gras: 22,78g | Prot: 63,60g | Glu: 152,66g.
Petit Déjeuner: Миндаль, Вода, Чай Несладкий, Подсластители, Хлеб, Белые Грибы (Обжаренные). Déjeuner: Запеченная или Жареная Треска, Чай с Сахаром, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Вареный, Суп Овощной, Хлеб Черный. Dîner: Мёд, Кофе, Коньяк, Вода. plus...
|
|
2176 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Assis - 3 heures, Ménage - 30 minutes, Repos - 2 heures et 50 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes. plus...
|
Perdant 3,3 kg par Semaine
|