|
Super toffe vakantie gehad, maar nu ga ik weer normaliseren 💪🏼🏖🤪
|
89,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 73,98g | Prot: 94,82g | Glu: 114,96g.
Petit Déjeuner: Smaakt Proteïne Havermout, Lidl Griekse Yoghurt. Déjeuner: De Beste Magere Knakworstjes, boerenkool, kookroom, bouillon blokjes, zoete aardappel, ui. Dîner: Bonduelle Edamame Bonen, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Kastanjechampignons, Geplette Tomaten (uit Blik), Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Uien, Bloemkool, Rode Paprika. Snacks/Autre: Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, Pink Lady Appels, Chocolade Koekjes. plus...
|
|
3029 kcal
|
Exercice:
Travail - 9 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|