Journal de сашкааааааааааа, 19 sept. 22

~ ужин 319кк
за кадром кружка горячего шоколада на 59кк.
пирог из смеси овсянки и клетчатки с морковкой и луком. Не допекла, надо было накрывать фольгой:[

---

1343 kcal

Gras: 44,80g | Prot: 120,56g | Glu: 109,91g.   Petit Déjeuner: Простоквашино Кефир 2,5%, Беловежские Сыры Тильзитер, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Дружба Народов Говядина Сочная, Кофе, Творог 5%. Déjeuner: Картофель Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Юнона Огурцы Маринованные. Dîner: Яичный Белок, Лук, Морковь, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Matti Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад. plus...

1737 kcal

Exercice: Randonnée - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Assis - 5 heures, Repos - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...