|
Morgen heb ik weer een afspraak bij de diëtiste, dus je hoort waarschijnlijk binnenkort nog meer van me. Morgenochtend zal ik me dan ook weer wegen. Over het algemeen gaat het eten… soort van goed. Ik heb niets overgeslagen, en al een week lang met de pot mee gegeten. Ook toen we twee dagen kant en klare goulash en tomatensoep uit blik aten, iets waar ik stress van krijg. Ik heb gister eens weer appel met kaneel geprobeerd en dat was me toch een herontdekking, echt iets om weer vaker te gaan doen. Mijn gewicht is ietsjes naar beneden gegaan, wat wel wat rust geeft eigenlijk omdat mijn lichaam toch wat beter aan voeding went dan ik dacht. En 0,2 kg is ook weer niet zo héél veel over een tijdschaal van twee weken. In principe kan ik dus 100 kcal extra eten.
Mentaal gaat het minder, ik zal het niet ontkennen. Ik kom niet in slaap door stress, en als ik niet slaap raak ik nog verder in de stress omdat ik anders niet genoeg calorieën verbrand, volgens mijn gevoel dan. Maar ja, dit zal wel minder worden als school en relaties ook weer op orde zijn.
|
48,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 47,43g | Prot: 63,08g | Glu: 151,65g.
Petit Déjeuner: Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Aldi Walnoten Ongebrand, Kruidvat Psyllium Vezels, Jumbo Stevia Zoetstof, Linessa Yoghurt Drink Limoen, Blueberries, Crownfield Crunchy Muesli Multifruit. Déjeuner: Linessa Yoghurt Drink Limoen, Lidl Bruin Brood Heel, AH Puur & Eerlijk Biologische Tomatensoep, Aldi Smeerkaas Naturel 48+. Dîner: Cucumber, Lidl Filetlapjes Provence Gemarineerd, Potato King Aardappelschijfjes, Vita D'or Basis, Jumbo Stevia Zoetstof, Kruidvat Psyllium Vezels, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%. Snacks/Autre: Tangerines (Mandarin Oranges), Sondey Graanrepen Appel-Kaneel, Aldi Multivitamine, Zespri Kiwi Green, Aldi Walnoten Ongebrand. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Klinkt alsof je hard aan het werk bent! Ik ben trots dat ik vandaag niet extra ben gaan sporten en het me na een gemist ontbijt wel lukt om een extra tussendoortje te eten.
Hopelijk kunne de diëtiste en andere hulpverleners je helpen om meer rust te vinden rondom het eten. Laat je het weten als je iets vindt dat werkt? Ik ben ook op zoek...
21 sept. 22 par le membre: AA2223
|
Volgens mij ben je heel goed bezig zo! Ik ben benieuwd wat de diëtiste ervan vind
21 sept. 22 par le membre: keto_danny
|
21 sept. 22 par le membre: SabineS85
|
AA22233, knap van je, hou zo vol :D ik wens je het beste met vinden wat helpt, zal het zeker laten weten ;) <3
21 sept. 22 par le membre: supersquirrrel
|
volgens mijn zoontje smaakt appel met kaneel naar appeltaart 😂. Hij krijgt het wel mee naar school. Dan wil ie er ook nog rozijnen bij in.
Je bent super goed bezig.
hou vol super🐿
22 sept. 22 par le membre: smootylaatmaar
|
Smootylaatmaar, hij heeft wel een beetje gelijk hoor 😂 Misschien dat ik ook een keer met rozijnen kan proberen…
22 sept. 22 par le membre: supersquirrrel
|
Ik heb letterlijk een tijdje lang een ‘verslaving’ gehad waar ik appel met kaneel opbakte in wat boter. Dan wordt de appel natuurlijk lekker zacht en had je echt de smaak van appeltaart en was je toch nog enigzins gezond bezig 😅
22 sept. 22 par le membre: SabineS85
|
Wij deden hem altijd in de magnetron met veel kaneel erop, en rozijnen erin. Als ie dan warm en zacht was, deden we optimel gele vla erbij 😋
22 sept. 22 par le membre: keto_danny
|
Ooooh nu wil ik het ook een keer proberen!!! Ik zie lekkere suggesties voorbij komen
22 sept. 22 par le membre: smootylaatmaar
|
In de magnetron is wel een goed idee, en dat bakken in wat boter zou ik ook nog kunnen proberen :D
23 sept. 22 par le membre: supersquirrrel
|
Zeg keto_danny, hoe lang moet de appel in de magnetron en op welke stand? Ik ben wel heel nieuwsgierig :D
23 sept. 22 par le membre: supersquirrrel
|
Het is jaren geleden, en het ligt ook aan het soort appel. Sowieso op vol vermogen. Wij deden meestal een goudreinette, omdat die lekker zacht worden.
23 sept. 22 par le membre: keto_danny
|
Geprobeerd met een goudreinet appel, ongeveer 100 gram 1 minuut op 900 watt. Werkte goed, de appel was heerlijk zacht en warm :D
Ga ik vaker doen
23 sept. 22 par le membre: supersquirrrel
|
Oeh lekker. Een gezonde snack 🍏🥮🥰
23 sept. 22 par le membre: SabineS85
|
23 sept. 22 par le membre: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de supersquirrrel
|