Journal de kapitoshka1, 22 sept. 22

Profil de kapitoshka1 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Борщ український зі сметаною і курочкою. 400 ккал

Voir Calendrier de Régime, 22 septembre 2022:

1361 kcal

Gras: 36,84g | Prot: 47,28g | Glu: 214,33g. Petit Déjeuner: Добра Грінка Гренки Элитные, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Овсянка. Déjeuner: Чай, Переяслав Хліб Ромашка З Маковою Начинкою. Dîner: Сметана 15%, Борщ Украинский. Snacks/Autre: Super Food Sea Multisnack, Болгарский Перец, Груши, Капучино. plus...

21 supporteurs Encourager

Commentaires

подскажите пожалуйста, а как вы в борще считаете калории ?)

22 sept. 22 par le membre: kuku52

Взвешиваете все ингредиенты до готовки, считаете кол-во каллорий. Варите, взвешиваете готовое блюдо (все). Вода калорий не имеет как известно, соответственно вес всей кастрюли борща равен сумме калорий продуктов. Дальше делите сумму каллорий на вес в граммах и умножаете на 100. Вот вам калорийность в 100г. БЖУ аналогично. Но это если хотите прям заморочиться и точно до 1 кКал посчитать.

22 sept. 22 par le membre: Marta Armstrong

Марта, спасибо за ответ! наверное это не моё блюдо) лучше буду собирать суп по частям в тарелке )

22 sept. 22 par le membre: kuku52

kuku52 мне тоже больше по вкусу отдельно каждый продукт (не в супе/борще)

23 sept. 22 par le membre: Marta Armstrong

Можна ще в фет сікрет в рецепт забити всі інгредієнти і він вам розрахує ккал на грам

24 sept. 22 par le membre: UlianaVahanova

Спасибо. Я вторую неделю с вами. ещё до таких тонкостей не дошла. буду разбираться

24 sept. 22 par le membre: kuku52


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de kapitoshka1

Voir l'Historique Complet

Journal de kapitoshka1, 22 sept. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de kapitoshka1