Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 septembre 2022
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109,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 13,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3020 kcal
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Gras: 117,36g | Prot: 184,25g | Glu: 298,97g.
Petit Déjeuner: Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Mortadela Ouro, Pão de Frango. Déjeuner: Tambaú Bananada Cristalizada, Fricassê de Frango, Banana Prata, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dîner: Piraquê Biscoito de Maizena, Carne de Porco Assada, In Natura Tomate, Kitano Orégano, Président Queijo Prato, Italac Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Autre: Profit BCAA, Itambé Iogurte de Coco, Piraquê Biscoito de Maizena, Profit Creatina. plus...
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4204 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 7 heures, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Vélo Elliptique - 10 minutes, Vélo d'appartement - 10 minutes. plus...
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Prenant 3,0 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcio Anselmo
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