Journal de LenaBetke, 21 sept. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2022
59,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 3,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2022:
1575 kcal Gras: 61,94g | Prot: 126,44g | Glu: 124,90g.   Petit Déjeuner: Brunch Feine Kräuter, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Schär Meisterbäckers Mehrkorn, Gut Drei Eichen Spanferkelbraten aus dem Schinken , Шарлотка с яблоками и творогом k=1,06 20.09. Déjeuner: Philadelphia Milka, Milch 1,5%, Wellmix Whey Protein 100% Pure Whey Schoko , Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Mister Choc Crunchy Erdnussbutter , Belbake Backkakao, Ener Bio Buchweizenmehl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Haselnüsse, Ei. Dîner: Aldi Milch 3,5%, Yfood Riegel Salty Nuts&Chocolate . Snacks/Autre: Brunch Feine Kräuter, Ener Bio Linsen Waffeln, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Gut Drei Eichen Spanferkelbraten aus dem Schinken . plus...
1908 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine

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