Journal de Luis Filipe Laranjeiro, 23 sept. 22

81.2kg as 15h. corrida 2km e aula dança top
82 kg Perdu jusqu'à présent: 20 kg.    Reste à parcourir: 7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 septembre 2022:
2072 kcal Gras: 86,91g | Prot: 105,95g | Glu: 212,71g.   Déjeuner: Ovo Cozido. Dîner: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Branco. Snacks/Autre: McDonald's Sundae de Morango. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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