Journal de В.В, 08 mars 15

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шея 41, плечи 134, грудь 113, живот 110, жопа 113, ляха 69, бицепс 33, икра 43

107 kg Perdu jusqu'à présent: 13 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 mars 2015:

537 kcal

Gras: 22,68g | Prot: 13,75g | Glu: 71,30g. Petit Déjeuner: Пирожок с Картошкой, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Autre: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое. plus...

3146 kcal

Exercice: Nettoyage - 1 heure, Travail de Bureau - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 7 kg par Semaine

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