|
Это так странно…
Вес особо не уходит, хотя тело меняется.
Пыталась найти причину и решила проанализировать последние недели моего контроля питания. Журнал еды. Из-за срывов и дней «зажора» средняя недельная калорийность оказалась равной 1600. На прошлой неделе-1500. На этой-посмотрю завтра. Но зато однозначно пришло осознание того, что даже 1 день/поход в ресторан могу стоит мне недельных усилий.
Не ругаю себя. Наоборот, это осознание-маленькая победа. Ещё одна победа была вчера, когда на встрече с друзьями я позволила себе выпить пару коктейлей, но не притронулась к еде, как делала это всегда раньше.
Я горжусь и двигаюсь дальше.
Хочется сделать недельную калорийность не больше 1400, даже учитывая небольшие вольности
|
1037 kcal
|
Gras: 39,98g | Prot: 60,06g | Glu: 105,48g.
Petit Déjeuner: Травяной Чай, Bombbar Protein Cookies Pistachio, Сливочное Масло, Гречка. Déjeuner: Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Медовый Дом Мёд Лавандовый из Крыма , Красный Октябрь Какао Порошок, Простой Йогурт. Dîner: Фундук Фундук, Сырники Домашние, Сливочное Масло, Хлебец. Snacks/Autre: ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель. plus...
|
|