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みふか
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27 sept. 22
Journal de みふか, 27 sept. 22
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Voir Calendrier de Régime
, 27 septembre 2022:
1123 kcal
Gras: 35,27g | Prot: 65,89g | Glu: 146,41g.
Petit Déjeuner:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Déjeuner:
なし, 片栗粉, エバラ食品 プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋, ローソン 絹豆腐, ぶなしめじ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), トマト, Quaker オートミール, 豚ロース.
Dîner:
エキストラバージンオリーブオイル, ミニトマト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, ケチャップ, ナス, セブンイレブン 小粒納豆.
Snacks/Autre:
マルハニチロ食品 タンパクト 宇治抹茶プリン.
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1743 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
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Commentaires
夜ごはん 茄子に乗せたチーズがほとんど落ちてしまった
27 sept. 22 par le membre:
みふか
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