|
lagi hamil 3 bln. gk niat diet sama sekali. makan dikalori maintenance. skrg tak tambah olahraga jalan santai sama senam
|
75,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 15,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 77,97g | Prot: 90,66g | Glu: 199,27g.
Petit Déjeuner: Bango Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentega, Telur. Déjeuner: Daun Singkong, Kecambah, Sambal Matah, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: Tahu Goreng, Uleg Sambal Rawit, Daun Singkong, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Donat Dilapisi Coklat, Jambu Kristal, Belimbing. plus...
|
Perdant 4,4 kg par Semaine
|