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day 4
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1435 kcal
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Gras: 44,67g | Prot: 53,93g | Glu: 208,96g.
Petit Déjeuner: Kerupuk Beras, Perkedel Jagung, Kerupuk Beras, Ayam Kecap, Perkedel Jagung, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Nasi Putih. Dîner: Nasi Putih, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Mentimun (Kupas), Tempe Rebus, Tempe, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Autre: Nabati Chocolate Wafer, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nabati Chocolate Wafer. plus...
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1667 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de diinn11
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