|
Вторую неделю, как возобновила подсчёт калорий, вес сразу стал уходить и суше становится тело… никогда не было проблем со сладким, а сейчас почему-то хочется прям сладкого. Чем заменяете???
|
1593 kcal
|
Gras: 64,92g | Prot: 98,99g | Glu: 140,84g.
Petit Déjeuner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Фрутоняня Сок Банановый, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Déjeuner: Красное Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Халва, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Лента Зубатка Горячего Копчения. Dîner: Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный. Snacks/Autre: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний. plus...
|
|
2427 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Natation (Rapide) - 1 heure et 5 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 12 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 46
 Commentaires
Ничем, лопаем, вперемешку с протеиновым и сахзамом… сердцу не прикажешь)
28 sept. 22 par le membre: leo zvo
|
Дааа, тоже пытаюсь заменять протеиновыми батончиками, но что то не то 😄🤷♀️
28 sept. 22 par le membre: Rismagilova09
|
протеиновые батончики и прот мороженое, ред шоколад, сухофрукты, хлебцы карамельные, фрукты
28 sept. 22 par le membre: Elenumka ☆
|
28 sept. 22 par le membre: yzvochka77
|
обычно когда ем много жиров, тяга к сладкому уменьшается🤔 а может быть, просто слишком сильно люблю сыр, что и его как сладость воспринимаю 😂
28 sept. 22 par le membre: veronika.tim
|
Тренер как-то говорила, что сладкого хочется, если утром слопала мало углеводов, попробуйте утром добавить углеводов :) из сладостей вроде как немного зефира даже полезно, можно его прозапас держать 😉
28 sept. 22 par le membre: asdi585
|
28 sept. 22 par le membre: marina.tabunova
|
финики,запеченые яблоки с медом
28 sept. 22 par le membre: filippovsdanty
|
Надо уровень потребляемых жиров поднять с утра...
28 sept. 22 par le membre: rsch2012
|
ничем хочешь сладкого съешь,только вмести в свое БЖУ.
28 sept. 22 par le membre: Elenavasutina
|
А ем Тенториум плюс, медевые шарики, три раза в день до 15:00 по чайной ложке, после него аппетит снижается и еду меньше ем а сладкое давно не употребляю.
29 sept. 22 par le membre: cantemir
|
Грейпфрут люблю, кушаю каждый день и на сладкое не тянет
29 sept. 22 par le membre: Наталья Прохорова
|
Я всякие протеиновые батончики, печеньки покупаю, по калория схоже со сладким, но зато кбжу другое
29 sept. 22 par le membre: margo93n
|
С женой вечером раньше спать иду)))
29 sept. 22 par le membre: Дунаев Сергей
|
asdi585 , смените тренера) чем больше утром съедено углеводов, тем выше уровень инсулина, соответственно сильнее жор и в том числе тяга к сладкому🤷🏻♀️ идеальный завтрак это жир+белок
29 sept. 22 par le membre: Lady_Idele
|
сладкие хлебцы, джем без сахара
29 sept. 22 par le membre: ristina1
|
Зефир, пастила, мармелад. Но нужно вписывать в суточную ккал.
29 sept. 22 par le membre: Ольга241273
|
виноград, сухофрукты, сиропы zero
29 sept. 22 par le membre: Елена КалинБер
|
Бад Хромлипаза (от Сибирского здоровья) говорят хорошо в этом плане помогает. Сама только начала его принимать, но совсем с другими целями (к сладкому особо не тянет итак) - углеводы в энергию превращать, работать на инсулин. Но в отзывах все про тягу к сладкому говорят, почитайте, если вдруг интересно будет:)
29 sept. 22 par le membre: nesmi07
|
Bombbar, protein rex, prime kraft, chicalab, snaq fabriq
29 sept. 22 par le membre: KoloskovaA
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Rismagilova09
|