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Divisão dos alimentos
Carboidratos: 50%
Gordura: 20%
Proteína: 30%
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1101 kcal
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Gras: 26,99g | Prot: 105,70g | Glu: 138,71g.
Petit Déjeuner: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Visconti Torradinha Canapé, Elegê Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Prata, Caldo de Feijão, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Queijo Branco, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Activia Iogurte Morango Zero Familia, Pullman Rap 10 Fit, Balkis Queijo tipo Cottage Light. Snacks/Autre: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. plus...
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2714 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure et 30 minutes, Corrida - 40 minutes, Travail de Bureau - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 20 minutes. plus...
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Historique de poids de ci.brito
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