Journal de сашкааааааааааа, 03 oct. 22

~ ужин 463кк
гречка с йогуртом и карамельным сиропом, хлеб с маслом. нужно больше хлеба с маслом!!
и туда еще входят незафиксированные 52г темного шоколада

---

1196 kcal

Gras: 47,97g | Prot: 60,43g | Glu: 133,82g.   Petit Déjeuner: Агрокомплекс Масло Бутербродное , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ноль Грамм Джем Малина, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Déjeuner: RED Тёмный Шоколад, Агрокомплекс Масло Бутербродное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Bio Баланс Био Йогурт Злаки 1%, 5 Баллов Гречка Запаренная Холодной Водой. Dîner: Махеевъ Кетчуп, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Autre: Махеевъ Кетчуп, Рэдл Пельмени Элитные, Агрокомплекс Масло Бутербродное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. plus...

1613 kcal

Exercice: Randonnée - 1 heure et 40 minutes, Assis - 5 heures, Repos - 9 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...