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Rismagilova09
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03 oct. 22
Journal de Rismagilova09, 03 oct. 22
Profil de Rismagilova09
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Сегодня была шестая тренировка с личным тренером, а качество тела уже улучшается. «Максимум результата за минимум времени» девиз моего тренера 💪 всем успехов!!!
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, 03 octobre 2022:
1409 kcal
Gras: 62,55g | Prot: 82,86g | Glu: 118,15g.
Petit Déjeuner:
Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра.
Déjeuner:
Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний, CMTech Protein Crunch Тропик Кокос.
Dîner:
Перекресток Самса с Говядиной .
plus...
2255 kcal
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Musculation - 2 heures et 18 minutes, Repos - 11 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
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Commentaires
супер!
03 oct. 22 par le membre:
Аврора Надежда
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Historique de poids de Rismagilova09
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