Journal de Rismagilova09, 03 oct. 22

Сегодня была шестая тренировка с личным тренером, а качество тела уже улучшается. «Максимум результата за минимум времени» девиз моего тренера 💪 всем успехов!!!

---

1409 kcal

Gras: 62,55g | Prot: 82,86g | Glu: 118,15g.   Petit Déjeuner: Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Déjeuner: Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний, CMTech Protein Crunch Тропик Кокос. Dîner: Перекресток Самса с Говядиной . plus...

2255 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Musculation - 2 heures et 18 minutes, Repos - 11 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...