Journal de Karla De Paz, 04 oct. 22

ES MUY PARECIDO AL TRABAJO DE UNA ARTISTA QUE ESCULPE UNA FIGURA, TIENES MUY BIEN 👌💯 EN MENTE TU OBRA!!!! ✌️☘️☘️☘️ 

Qué fue lo que cambiaste en tu dieta (calorías), entrenamiento y mentalidad?  

Así es Dante, muchas gracias 😊😊 

Ericklazcano dejé de limitarme a comer de manera estricta en cuanto a calidad y cantidad de calorías, hoy en día procuro que la mayor parte de mi alimentación se cubra con alimentos saludables pero doy espacio también a alimentos que me gustan y que no son tan saludables, los disfruto sin culpa y sin intentar compensar haciendo más ejercicio como antes, ahora respeto también tiempos de descanso, disfruto mucho mis entrenamientos pero ya no me obsesionó con estar tanto tiempo haciendo ejercicio, los días que me toca entrenar le doy con todo pero también disfruto y aprovecho muchísimo los días de descanso... En general, ahora escucho más a mi cuerpo, ya no cuento calorías, si tengo hambre como si no no lo hago, si tengo energía para hacer más actividades durante el día las hago y si no mejor descanso... 

quisiese  

Motivación extrínseca vs intrínseca 

Felicidades!! Real solo es aprender a comer sano y no obsesionarse en contar calorías, solo aprender a comer sano, ejercitarse dos o tres días a la semana, disciplinarse, yo hoy regreso de nuevo a la app, solo para compartir a partir de mañana mi alimentación que me ah ayudado a mantenerme subí dos kilos pero en mas, porque hago más ejercicio, felicidades por tu avance en verdad 

Que guapa a que horas sales por el pan o la ensalada jeje 

que tipo de ejercicio te saco tanto las pompis 👀? 

que es esto only fans ??? 

Wtf con los comentarios, ella solo está mostrando su progreso no es para que le pongan cosas de ese estilo, respeten 

buen progreso! venga! 

👍🏼👍🏼 cuéntanos de q ejercicio haces para levantar así las pompas x fis 

Cuál ha sido tu rutina de pompis amiga?