|
Ad yg mirip ga dgn kondisi saya skrg, ga bisa cutting bnyak2 lg,skrg makan mepet sama tdee di 1900an malah lbh biasanya ,kalau cut bnyak rasa lemes bgt, jd makan aja skrg bnyakin protein dan yg penting kenyang ,lbh makan yg lbh pgn di makan skrg dr pda 3 bulan lalu bner2 coba eat clean dan cutting skrg malah lbh bnyak ke makan yg di mau dan ga bs cutting bnyak lg ,salah ga sih
|
1851 kcal
|
Gras: 65,95g | Prot: 117,09g | Glu: 203,83g.
Petit Déjeuner: Skippy Chunky Peanut Butter, Telur, Prochiz Quick Melt, Teh Tawar, Roti Gandum Panggang, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious. Déjeuner: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Acar Mentimun Manis, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dîner: Kentang Rebus, Telur, Elle & Vire Unsalted Butter, Ayam Goreng, Pare, Ayam Kecap, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. Snacks/Autre: Buah Kiwi, Telur, VECTORLABS Whey Protein, Byoote Collagen, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Nescafe Classic, Donat Dilapisi Coklat. plus...
|
|
 Commentaires
semangat bunda, diet bukan brti kita ndk bsa makan enak ..hanya saja membatasi makanan kotor yg masuk ke tubuh... salam sehat
05 oct. 22 par le membre: ziaaa08
|
semangat kk.. aq juga sama kok. blm bisa "clean eating". tapi tetep berusaha nyempilin sayuran ataupun buah. Yang penting kalori yg keluar lebih besar dari kalori yg masuk kk, tetep bisa turun kok berat badannya. pelan2 yg penting berubah pola makannya. semangaatttt
05 oct. 22 par le membre: poechan
|
@zia bener bgt bun, semoga selalu semangat bs kurangin makan2an kotor wlo susah ngeremmmm huhu
05 oct. 22 par le membre: jullyhong
|
@poe bener bgt paling susah itu seratnya ga bs naik huhu krn pgn makan yg ini itu ,apa lg manis,smoga makin bs merubah pola makan lbh sehat lg ,sama2 semangatttt
05 oct. 22 par le membre: jullyhong
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de jullyhong
|