Journal de Худей жирибасина, 06 oct. 22

346 кк
Омлет из 1 яйца и белка с ветчиной из индейки и грибами. Кофе на растительном и киндер)
По утрам всегда кушаю сладкое/мучное/выпечку, все что хочется. Но всегда записываю калораж и дальше строю свой план питания на день исходя коридора калорийности

---

1047 kcal

Gras: 35,40g | Prot: 58,15g | Glu: 117,62g.   Petit Déjeuner: Alpro Hazelnut & Pecan, Carte Noire Кофе Молотый, Ашан Шампиньоны, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Агрокомплекс Яйцо , Яичный Белок. Déjeuner: Дикси Нектарины, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Красная Икра Икра Горбуши, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dîner: Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом, Магнит Банан, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Autre: Перекресток Инжир Свежий, Мандарины, Голден Яблоко . plus...