Journal de  в новом теле , 07 oct. 22

Есть риск попасть в другую крайность. Раньше было слишком много еды, теперь похоже меньше, чем нужно. Нехватка необходимых микроэлементов, витаминов и т.д. не очень полезное дело... Подумайте, может уже достаточно худеть? Видела ваш путь, целеустремленность и сила воли на самой высоте! От души желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения! 

tatyanaz84, спасибо за пожелания, да ем не много , но только полезную еду, мясо, рыба, творог , яйца.стараюсь повысить свой калораж , так как не желая этого но , вернула вес который был у меня более 20 лет назад. Прошлый раз такое состояние " не принятие еды" было после сильнейшего душевного потрясения , сейчас же сама не могу понять от чего . Надеюсь что менее 45 не будет , иначе придется обратится к специалистам. 

Главное, что вы контролируйте ситуацию! Всех благ! 

Маша,а что если есть более калорийную пищу, ну если в связи с чем то голода нет. может повысив калорийность вес прекратит уходить... или как на Кето пить броне кофе?)  

Выкладывайте пожалуйста чаще свои посты и фото с едой)Каждый день захожу к вам💐 Так мотивирует и еда у вас хотя бы обычная,как у меня. А то надоело смотреть всякие расфуфыренные блюда у людей😂 

Александра11111994, Саш у меня все по простому и скучно редко что-то новое . Обычно утром творог кофе. В обед мясо или рыба. На ужин то что осталось или же то что семье готовила. . Сегодня вообще не пойми что за день . Утро творог с сиропом , обед 2 кусочка хлеба из цз муки и 2 копчёные сардинки + кофе. Ужин пельмени 200 грамм в сыром виде , кофе . Вечером точила яблоки и 1 банан. Сейчас ем все что хочу и когда хочу , полтора года на жесткоче дали о себе знать , я не считаю сколько съела за день но видимо дифецит раз худею до сих пор 

Вот и я так же по-простому,скучненько,скудненько,но хочется нажраться,то ли скоро кд,то ли депресняк,но просматривая ещё раз посты,как ты скинула столько кг останавливаюсь!) Ты мой герой😄 

Александра11111994, когда хочется , то можно и нужно . Главное не превращать это в привычку , я первые пол года позволяла себе реально нажраться раз в месяц . Потом чаще , последние полтора месяца тогда когда захочу , но что б не перебрать по ккалл обязательно с пол литра кофе 🤣 когда в тебе сидит 500 грамм на еду мало остаётся места , а ещё овощи , фрукты желудок забит а по ккалл мало. Можно иногда заморочится , но чаще чем проще тем лучше , у меня семья большая пока на них наготовишь , для себя ещё что-то готовить уже особо и желания нет . Но для тебя обещаю почаще выкладывать фотки . Рада что могу помочь хотя бы таким образом 🙏👍 

Спасибо огромное🙏 Мне это очень помогает. У меня шиковать финансы не позволяют,вдвоём с дочкой живу,поэтому разгуляться и поесть от души,как раз останавливает то,что потом на что-то более важное не хватит😄 Творожок тоже с утра кушаю с сиропом без сахара. 

Александра11111994, Саш я не знаю у вас есть такая сеть магазинов как птица? Я приноровились там покупать куриные копчёные четверти они у нас стоят в районе 190 р за кг . Спинки , крылья , кожа . Уходит в суп семье себе оставляю чисто филе куриное , в зависимости от размера хватает на 1-2 раза 1 филешку , опять же яйца , минтай , рыбку впринципе всю ем . Иногда на рынке у нас продают фарельку стейки не кондиция по 500 р за кг . Крабовые палочки ( пользы не особо , но и вреда тоже мало) главное включать фантазию . Смеси овощные замороженные по акции водой залила добавила приправ вот и суп овощной готов . Я даже просто морковку могу натереть с чесноком перемешать , вот и салат готов . Смешала творог, яйцо , манку , ряженку добавила сиропчика или цукатов горсть , запекла вот и запеканка готова . Все просто  

Спасибо,все учту🤗 

Отлично! Как сейчас ваше сердце? Писали, что при 120 кг и пульс в покое был 120. А как теперь? Удалось ли нормализовать? 

ffantabulous85, утро доброе . Да сейчас в районе 80 уд.м .