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Weight up a little today most likely from eating all carbs for dinner. Today should be much more protein but also fathers day bbq so we'll see how things go. :-)
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80,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,1 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1962 kcal
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Gras: 103,57g | Prot: 148,08g | Glu: 113,43g.
Petit Déjeuner: Panera Breakfast Power Sandwich. Déjeuner: French Goat Cheese Medallions, Ground Beef, Joseph's Flax, Oat Brean & Whole Wheat Pita Bread. Dîner: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Autre: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Blueberries, Chobani Mango Greek Yogurt, Mini Babybel Light, Strawberries, Optimum Nutrition Double Rich Chocolate. plus...
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3654 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures, Ménage - 1 heure, Conduire - 20 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 3 heures, Course à Pied - 10/kph - 57 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 43 minutes. plus...
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Prenant 3,8 kg par Semaine
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Historique de poids de lilfurson
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