Journal de нют1к, 10 oct. 22

Доброе утро.
*завтрак
кофе с молоком без сазара,
яблоко небольшое кисловатое)
бутерброд (хлеб черный 2 кусочка, масло грам 10, сыр колбаса)

---

820 kcal

Gras: 27,38g | Prot: 28,65g | Glu: 118,40g.   Petit Déjeuner: Сливы, Яблоко, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Déjeuner: Плов. Dîner: Кофе с Молоком, Блины с Творогом. Snacks/Autre: Сливы, Сливы. plus...

1940 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 4 heures, Repos - 10 heures, Dormir - 8 heures. plus...