|
w drodze do 10% bf ...
|
93,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 5,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2466 kcal
|
Gras: 114,73g | Prot: 208,21g | Glu: 138,64g.
Petit Déjeuner: Włoszczowa Kefir, Sonko Lekkie Błonnikowe, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Déjeuner: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Krupnik. Dîner: Grześkowiak Coleslaw, Pieczarki Smażone, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Autre: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Łowicz Sos Indyjski, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ser Gouda, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|
 Commentaires
15 mars 15 par le membre: zwariowany
|
ja w tym sezonie bede gonil najnizej jak tylko dam rade :P
15 mars 15 par le membre: vibo69
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Cepheus119
|