Journal de vandiknaarfit, 12 oct. 22

Is ook wel veel 2 kg in 6 dagen dan vraag ik me ook af of dit op een goed gezonde manier gaat dat het straks niet dubbel er terug aan zit… welke app had je hier voor gevonden 

Misschien is het alleen maar vocht? De eerste dagen gaat altijd snel. Ik was in 2 dagen kha na het weekend als bijna 2 kg kwijt. Maar meten is weten. Sportschool even binnen lopen jezelf laten wegen (met kleding aan) 😉 kost 5 euro als je geen lid bent en je krijgt al je cijfers op een bonnetje visceraal vet etc.... Als je echt bang ben dat je je spiermassa verliest is het een overweging waard. Was voor mij ook een drempel hoor maar heb het ook gedaan...  

Als je geen koolhydraten meer eet, kun je in de eerste week wel 5 kilo afvallen. Uiteraard is dat voornamelijk vocht 

ik heb met deze dieet voornamelijk groente fruit ei kip vis gegeten