Journal de allanpendlebury, 12 oct. 22

Salt chuck is cooling off in these parts so back to hiking and maybe try out a fairly new gym that get great reviews.

83,9 kg Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg.    Reste à parcourir: 2,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1978 kcal

Gras: 107,47g | Prot: 81,16g | Glu: 195,95g.   Petit Déjeuner: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Coffee, Frozen Blueberries. Déjeuner: Spaghetti, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Green Tea. Dîner: Fresh & Easy Tomato & Basil Soup. Snacks/Autre: Oatmeal Cookies, Oberto Original Beef Jerky, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened. plus...

2212 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 14 minutes, Dormir - 8 heures, Pushups - 6 minutes. plus...