Journal de vitoria.rods212018, 14 oct. 22

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Fazendo reeducação alimentar e treino musculação e cardio as vezes começo foi bem difícil achei q não ia conseguir agora está mais fácil vendo resultado pouco já ajuda a dar força últimos kilos estão lentos agente da uma folgada mas esse mês pega firme l

Voir Calendrier de Régime, 14 octobre 2022:

1503 kcal

Gras: 40,74g | Prot: 63,25g | Glu: 221,42g. Petit Déjeuner: Pão de Queijo, Pão Francês, Cappuccino. Déjeuner: Sadia Strogonoff de Frango com Arroz e Batata Palha. Dîner: Verdemar Temaki Salmão Cream, Gendai Hot Roll Kani (6 Unidades). plus...

2630 kcal

Exercice: Musculation - 25 minutes, Trampoline - 1 heure et 16 minutes, Repos - 14 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

79 supporteurs Encourager

Commentaires

C tá linda. Cola na dona constância que ninguém te pára!!!

15 oct. 22 par le membre: RutinhaSP.

Obrigado vdd tudo e constância 🙌🏻🙌🏻

15 oct. 22 par le membre: vitoria.rods212018

Bom dia, você É linda. Melhorou perdendo quase 5 quilos. Então se veja desde já com seu objetivo. E nada de desanimar. Bora lá ficar maravilhosa. Pra vc tá essa conquista está logo ali👏🏻👏🏻👏🏻😉

16 oct. 22 par le membre: ROSA 1996


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