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Que tristeza!
Confesso estar decepcionada comigo, com meu desânimo e falta de foco.
Desde que iniciei a pós graduação perdi o ânimo!
Estava tão programada a malhar 5x por semana, planejar minha dieta e treinos da semana... Agora por não conseguir ir a academia segunda e quarta, não tenho ânimo pra fazer todo o resto.
Hoje acordei focada em retomar a dieta, fiz todas as despedidas possíveis no final de semana (estou me sentindo uma porca de engorda)e já estou com vontade de comer tudo o que não pode.
Motivação pleaseeeeeeee :/
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2746 kcal
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Gras: 165,91g | Prot: 75,42g | Glu: 244,32g.
Petit Déjeuner: Limão, Jiló. Déjeuner: Jasmine Farelo de Trigo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Dîner: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Ovo, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Garoto Opereta, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Kefir de Leite, Café. plus...
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 Commentaires
16 mars 15 par le membre: rogerpaixao
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Acho que talvez oque te desmotive é que vc ta super bem assim.... pela tua foto ta linda.... de repente é de pensar se a perda de peso é realmente necessária !
16 mars 15 par le membre: VicenteRS
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Muito obrigada mesmo pelo elogio Vicente, veio em boa hora :)
Acontece que me sinto melhor mais definida, com músculos mais visíveis e isso requer mais sacrifícios.
Meus compromissos me desestabilizaram, mas acredito que a ansiedade irá reduzir e conseguirei voltar a uma vida mais saudável e com menos excessos/ataques compulsivos.
18 mars 15 par le membre: RAYLETICIA
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Nao existe nem um dia fora de dieta, nem dia de lixo, as vezes queremos tudo e nao cedemos nada.
Preservemos a Massa Magra!!
18 mars 15 par le membre: Barbarapim
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Não se preocupe, é difícil dar prioridade a algo quando se tem "várias" prioridades, mas não relaxa em tudo pq vai gerar mais desânimo e ansiedade(aquela coisa estranha que te faz comer de tudo... rsrsrs). Foca na dieta que é 70% do caminho. Não joga a toalha.
18 mars 15 par le membre: DouglasSpadotto
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A Barbara está super correta, ainda chego nesse nível...
Douglas, visitei seu perfil e esse trecho me chamou atenção: "não importa o quanto "jaquem" destrua no dia seguinte e não na segunda feira; vcs não perdem a guerra por cair e sim por 'NÃO' levantar."
Vou levar como lema! Não vou jogar a toalha, desânimo gera desânimo, quando mais eu postergar o retorno, mais vai demorar pra levantar.
Obrigada! :)
19 mars 15 par le membre: RAYLETICIA
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Aeeeeeeeeeeee, nada de jogar a toalha guria! Bora pra luta... E concordo com o vicente, tu já está linda... e tem que se sentir linda...
ahh, to te seguindo no insta! ;)
19 mars 15 par le membre: Marizinha D
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