Journal de nanabelinyuu, 19 oct. 22

Profil de nanabelinyuu | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Perbedaan 2 bulan setelah defkal beberapa bagian sudah mengecil. Kalau di bb berkurang 6kg. 🤗 Tetep semangat dan fokus fit. Menata pikiran dan jasmani. Hiks dari ke dokter jiwa sampe ke dokter gizi demi menjadi sehat. Bismillah lagi dan terus.

Voir Calendrier de Régime, 19 octobre 2022:

1471 kcal

Gras: 60,21g | Prot: 71,00g | Glu: 165,90g. Déjeuner: Sup Kentang, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Autre: Semangka, SuperIndo Kerupuk Ikan , Tugu Jogja Bolu Kukus. plus...