Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 octobre 2022
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58,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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699 kcal
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Gras: 18,12g | Prot: 78,78g | Glu: 56,58g.
Petit Déjeuner: Noel Jamón Cocido Grand Bouquet, Bulk Powders Pure Whey Protein, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar. Déjeuner: Serrano Jamón Serrano, Tomates Cherry, Calabacín, Huevo, Hacendado Medallones de Merluza. Dîner: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Sepia. Snacks/Autre: Café Cortado, Manzanas Fuji, Pan Integral. plus...
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2078 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Etudier - 15 minutes, Cuisiner - 10 minutes, Lecture - 30 minutes, Vélo Elliptique - 29 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 15 minutes, Squats - 21 minutes, Salle de Sport - 30 minutes. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Aruesh
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