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:( :(
Acompanhando desde domingo na pesagem
e ficou por isso a média:67,5
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67,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2051 kcal
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Gras: 68,50g | Prot: 53,64g | Glu: 253,78g.
Petit Déjeuner: Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom, Café com Leite Integral. Déjeuner: Couve Refogada, Torresmo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Frito, Yoki Farofa Pronta, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dîner: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sadia Salsicha, Torresmo, Yoki Farofa Pronta, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chá (Infusão). Snacks/Autre: Café, Chá (Infusão), Batata Doce Cozida. plus...
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1855 kcal
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Exercice:
Vaisselle - 9 minutes, Randonnée - 20 minutes, Ratisser - 20 minutes, Repos - 15 heures et 11 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Quão animador!!!
#soqnão!!!
:( :( ;(
18 mars 15 par le membre: Graça GAP
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Vá experimentando mudanças na sua rotina alimentar, diminua algumas besteiras, farinha, açúcar... Não precisa cortar, só diminui e consuma mais proteínas magras, pois trazem saciedade :-) Um Bjo e não fica neurótica rssss
18 mars 15 par le membre: BÁRBARA MAGRINHA
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kkkkkkkkkkkkk...
vou cortar aos poucos ...
Quem sabe na próxima semana vou ver bons resultados??
Valeu o apoio BÁRBARA MAGRINHA \O/
18 mars 15 par le membre: Graça GAP
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Vá e faça as coisas com calma e sem pressa. Tb To numa fase merda... Mas hj já acordei mais motivada! XD
18 mars 15 par le membre: BÁRBARA MAGRINHA
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18 mars 15 par le membre: rogerpaixao
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:( tão :| hoje q nem exercício eu fiz....
:(
18 mars 15 par le membre: Graça GAP
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Não fique assim... reveja algumas das coisas na sua rotina alimentar que possa estar te atrapalhando... mas tenha calma, não jogue tudo pro alto...
18 mars 15 par le membre: BÁRBARA MAGRINHA
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Tem dias q???
É..#força....
amanhã vai ser melhor...
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18 mars 15 par le membre: Graça GAP
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Com certeza, amanhã é outro dia, graças a Deus! Uma nova oportunidade pra tentar fazer tudo melhor! Bjoks :-*
18 mars 15 par le membre: BÁRBARA MAGRINHA
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Historique de poids de Graça GAP
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