Journal de Mak Tari Pengen Sehat, 21 oct. 22

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lagi difase malas makan haha tapi kebutuhan kalori serta protein kudu tercukupi....mari makan

Voir Calendrier de Régime, 21 octobre 2022:

1359 kcal

Gras: 58,92g | Prot: 121,32g | Glu: 83,41g. Petit Déjeuner: Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Kikil, Gulai Ayam, Nasi Putih. Déjeuner: Kikil, Gulai Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau. Dîner: ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Dada Ayam. plus...

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Commentaires

spill resepnya dong bun😍

21 oct. 22 par le membre: Yola Suciana

kalo aku males masak,tapi kalo ng masak ngga makan malah pingin makanan yg instan"😭😭😭

21 oct. 22 par le membre: awagokil

@awagokil ko ya samaa ya males masak tapi kalo laper malah ambil yg instan🥲

21 oct. 22 par le membre: dianeka306

berapa kalorinya itu mbak

21 oct. 22 par le membre: icha.aster

Kak yola... dada ayam di panggang diatas teflon dengan tambahan saos cabe, tomat,kecap asin dan manis ... tambahkan sedikit air jika sudah dirasa meresap ke daging .. kasi larutan maizena untuk mengentalkan saosnya

22 oct. 22 par le membre: Mak Tari Pengen Sehat

@Awagokil ... apalgi musim hujan pengen nge mie aja ya ka

22 oct. 22 par le membre: Mak Tari Pengen Sehat

Ka icha ..estimasi 499 kkal kak

22 oct. 22 par le membre: Mak Tari Pengen Sehat


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