Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 mars 2015
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59,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2265 kcal
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Gras: 80,38g | Prot: 124,95g | Glu: 261,52g.
Petit Déjeuner: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Déjeuner: Гречневая Крупа, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dîner: Творог (Обезжиренный), Большая Кружка Ряженка 4%, Простой Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло. Snacks/Autre: Свекла Вареная, Мёд, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблочный Сок, Халва, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Яблоко. plus...
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2528 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 40 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 7 heures, Repos - 2 heures et 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Debout - 3 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de irinabuka
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