Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 mars 2015
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77,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,9 kg.
Reste à parcourir: 17,1 kg.
Régime suivi: 100%.
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1481 kcal
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Gras: 40,99g | Prot: 74,10g | Glu: 212,14g.
Petit Déjeuner: Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Banana Nanica. Déjeuner: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Dîner: Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho, Activia Ameixa Zero Gordura, Pullman Rap 10 Fit, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru. Snacks/Autre: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Linea Barra de Cereais Banana e Aveia, Activia Ameixa Zero Gordura. plus...
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2263 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de ci.brito
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