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Kept my intake under 100% all week, went to the pool twice and did good overall. Pretty happy with it, I just hope I won't screw it all during the week-end. I just have to remain in control and not overindulge... easier said than done!
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91,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2434 kcal
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Gras: 70,27g | Prot: 78,20g | Glu: 323,07g.
Petit Déjeuner: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kraft Smooth Peanut Butter, Banana, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Déjeuner: 7UP 7Up (Can), Valentine Poutine Reguliere. Dîner: Tomato Sauce, Great Value Vegetable Medley, Tuna, Spaghetti. Snacks/Autre: Red Robin Coors Light, Red Robin Coors Light, Brown Sugar, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar, Latte Coffee. plus...
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2719 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Repos - 9 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Conduire - 20 minutes. plus...
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Perdant 4,0 kg par Semaine
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 Commentaires
Thanks, but there must be quite a bit of water in that loss, not that much fat. :o)
20 mars 15 par le membre: aBitFat
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Way to go! Keep your eyes on the prize!
20 mars 15 par le membre: skwhite
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Historique de poids de aBitFat
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