|
Наверное скоро перестану помещаться в кадр 🤭😅 Масса она такая 😁😉
|
1981 kcal
|
Gras: 49,52g | Prot: 133,53g | Glu: 251,05g.
Petit Déjeuner: Творог 0%, Шарлотка с Яблоками, Орехи Кешью, Гармония Сметана 20%, Просто Изюм. Déjeuner: Деликатеска Эскалоп Куриный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Увелка Каша Пшенная. Dîner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пекинская Капуста, Магнит Банан, Лук, Котлета Рыбная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . plus...
|
|
 Commentaires
Волосы на голове когда и почему начали выпадать ?
26 oct. 22 par le membre: нн2901
|
нн2901,Хз🤷♂️ Я до этого 2 года дреды носил,может из-за них,может наследственность! Скорее всего 2-ое
26 oct. 22 par le membre: trenerotboga
|
Ты весил ~70 а теперь 82? Я примерно так же только у меня живот вырос учитываю что кардио и силовая была . Решил сначала начать , но теперь с правильным питанием ..
26 oct. 22 par le membre: нн2901
|
нн2901, минимально в районе 66,весил сейчас в районе 82-83кг. У меня оч много кардио было. И силовые не плохие при этом. Ну и питание старался при всем при этом более менее нормальное держать
26 oct. 22 par le membre: trenerotboga
|
А питание какое сейчас? Я вот хз как белки разно разить на 120гр в день каждый день и чтобы не надоедало ..
26 oct. 22 par le membre: нн2901
|
Нн2901 а здесь-то живот норм? :D
26 oct. 22 par le membre: zhenyarussian
|
нн2901,На сегодняшний день у меня бжу рассчитаны от обезжиренной массы тела 2гр белка 3,5гр углей и 1гр жиров. Касаемо белков у меня курица,рыба,творог обезжиренный,морепродукты,яйцо.
26 oct. 22 par le membre: trenerotboga
|
zhenyrusian,а чего ему не быть нормальным?😄В журнал зайди пролистай пару фоток назад 🤓 Разница между той и этой фоткой мб в 1,5-2кг
26 oct. 22 par le membre: trenerotboga
|
Trenerotboga я-то не сомневаюсь, что с ним все хорошо. Нн2901 под постами женщин критикует их животы. Если живота не видно и следовательно критиковать нечего, просит показать. Ну, чтоб было что критиковать) вот удивляюсь, почему ему до вашего живота дела нет. Ну, может, ему мужские животы нравятся в любом виде
26 oct. 22 par le membre: zhenyarussian
|
zhenyrussian,аа,вот оно что! Терь понял😄
26 oct. 22 par le membre: trenerotboga
|
Придется отходить от зеркала все дальше 😅 таков путь! 🤣🤣
26 oct. 22 par le membre: gwirr
|
26 oct. 22 par le membre: trenerotboga
|
26 oct. 22 par le membre: ежик1982
|
Антон, не узнала😈 богатым будешь
26 oct. 22 par le membre: @Холли
|
Тань,привет! Приятно,хотелось бы 😆💰
26 oct. 22 par le membre: trenerotboga
|
26 oct. 22 par le membre: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de trenerotboga
|