|
10!
10й день интервального голодания подошёл к концу!
10 дней без единого срыва! Да ещё и без переедания по каллоражу! Да ещё и с не плохой активностью!
Для такой психички как я - это сильно!
Хвалю себя! Я молодец! ❤️
Пусть так и продолжается! 🍓
|
2574 kcal
|
Gras: 72,70g | Prot: 69,19g | Glu: 84,71g.
Petit Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Баклажанная Икра, Лебедянь Молоко Творог 9%, Омлет или Яичница с Сыром. Déjeuner: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Колбаса Докторская, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Лебедянь Молоко Творог 9%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Чеснок. Dîner: Манго. Snacks/Autre: Джин. plus...
|
|
2896 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
молодец! а с какого по какой час держите ИГ?
27 oct. 22 par le membre: mariya.mikh23
|
умничка! присоединяюсь к комментарию mariya
27 oct. 22 par le membre: Vredinatakay
|
мне удобно с 10.00 до 18.00, но обычно я заканчиваю питаться в районе 15.00-16.00, потому что у этому времени наедаюсь🙂
27 oct. 22 par le membre: BolniX.O.
|
спасибо, милые, очень приятно! ❤️
27 oct. 22 par le membre: BolniX.O.
|
А какой результат за это время, если не секрет? И какой суточный коллораж в итоге?
27 oct. 22 par le membre: Долой лишнее
|
27 oct. 22 par le membre: CelestinaMari
|
Результат по весам сказать не могу - ещё не взвешивалась за это время, а вот замеры делаю, в талии потеряла 16 см. 🙂 Каллораж по приложению рассчитан 2000,но мне кажется, что это много. Я вполне наедаюсь за эти дни на 1600 +-
28 oct. 22 par le membre: BolniX.O.
|
28 oct. 22 par le membre: anastasia's dairy
|
мда,вес у Вас впечатляющий..удачи Вам💖
28 oct. 22 par le membre: nastakorol
|
Народ! Я за полгода сбросила 17 кг. Похорошела, постройнела, сняла многие вопросы по здоровью. Кайфую и радуюсь. Подруги посмотрели и попросили и им помочь. Организовала свой БЕСПЛАТНЫЙ чат для совместного достижения цели. Мы не только худеем. Главная цель быть здоровыми! Люди разного возраста от 19 до 62 лет.
Приглашаю и вас, девушек и юношей в нашу группу!
Давайте будем КРАСИВЫЕ, ЗДОРОВЫЕ И СТРОЙНЫЕ!!!🏃🤸💃🕺!
А ещё у нас будет вкусно! 🥰
🥒🥦🥬🥦🥦🥒🌶️
Полезное меню каждый день! 🥗🌮🥘
РЕЦЕПТЫ ПП.
Мы ежедневно делимся шедеврами правильного питания! 😋
Плюс сами придерживаемся рекомендаций правильного питания , снижаем вес в команде девочек, общаемся, даём интересную информацию, проводим время с пользой❣️❣️❣️. Регулярно даём тренировки.
Проводим марафоны похудения🔥🔥🔥. Отличные результаты реальных людей.
😍😍😍.
Вперёд? К мечте? У Вас все получится!
Чат находится в Ватсап 89687271568
Напишите мне: " Я с вами!"
28 oct. 22 par le membre: фиолеточка
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de BolniX.O.
|