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20km caminhada. jejum 30h
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76,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,2 kg.
Reste à parcourir: 1,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1354 kcal
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Gras: 24,95g | Prot: 135,08g | Glu: 145,16g.
Déjeuner: Manteiga de Amendoim, Peras, Banana, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dîner: Continente Banana, Dovo Clara de Ovo, Lidl Morangos Congelados, Ovo Cozido, Couve, Bacalhau Cozido. Snacks/Autre: Castanha. plus...
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Perdant 14,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Luis Filipe Laranjeiro
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