Journal de viktori0491, 02 nov. 22

Омлет с рукколой. Тортилья из цельнозерновой и льняной муки + греческий йогурт. Кофе с молоком

---

1946 kcal

Gras: 62,46g | Prot: 111,57g | Glu: 238,58g.   Petit Déjeuner: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Руккола, Ашан Тортилья Цельнозерновая, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вода. Déjeuner: Компот из Сухофруктов, Мария Печенье Затяжное, Картофель Тушеный с Мясом, Картофельный Суп. Dîner: Морковь, Сыр Эдам, Мария Печенье Затяжное, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Чай с Молоком и Сахаром, Велком Сервелат Финский, Руккола, Огурец (с Кожурой), Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Тортилья Цельнозерновая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Вареные . plus...

1765 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...