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Comecei uma reeducação alimentar no dia 25/10, juntamente com o JI. Engordei muito rápido e em pouco tempo, comecei essa reeducação com 107,6 kg e meu objetivo é chegar aos 75. Tenho certeza de que vou conseguir chegar lá, então FOCO!
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107,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 32 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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699 kcal
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Gras: 19,41g | Prot: 73,91g | Glu: 54,26g.
Petit Déjeuner: Tirolez Queijo Minas Frescal. Déjeuner: Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Dîner: Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Grelhado. Snacks/Autre: Sadia Peito de Peru Light, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Pipoca, Sonda Ameixa Vermelha. plus...
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Perdant 7,2 kg par Semaine
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