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Tão importante quanto comer saudável é se movimentar. Bike pra aquecer pro treino de musculação. Logo mais tem mais 1h de cardio.
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2971 kcal
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Gras: 94,71g | Prot: 104,72g | Glu: 421,52g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Déjeuner: M&M's Amendoim, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dîner: Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Itambé Goody Coco, Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Pão Doce. Snacks/Autre: Mega Matte Mega Açaí, M&M's Chocolate Ao Leite, Fini Minhocas. plus...
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1560 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure, Google Fit - 22 heures. plus...
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Historique de poids de Peu | Insta: @pdrolma
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