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Apos musculação 76.8kg
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77,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,6 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1631 kcal
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Gras: 46,29g | Prot: 207,58g | Glu: 83,28g.
Petit Déjeuner: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Café Expresso. Déjeuner: Bonduelle Lentilhas Cozidas, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Dîner: Manteiga de Amendoim, Prozis Clara de Ovo, Lidl Morangos Congelados, Sunbites Snacks Multicereais Sal Marinho , Pingo Doce Queijo Fresco Light, Prozis Clara de Ovo, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Autre: Banana, Continente Equilibrio Skyr de Mirtilo, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Prozis Zero Snack Banana Muffin. plus...
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Perdant 10,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Luis Filipe Laranjeiro
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